ఒక వారంలో ఎంత కాఫీ పీల్ వస్తుంది?
సహజంగా మరియు త్వరగా బరువు తగ్గడానికి కాఫీ పీల్ సమర్థవంతమైన సాధనంగా పరిగణించబడుతుంది.
ఒక వ్యక్తి కాఫీ పీల్స్ ఉపయోగించడం ద్వారా వారానికి 2 కిలోగ్రాముల బరువు తగ్గవచ్చని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, కనీసం 30 రోజులు క్రమం తప్పకుండా వాడండి మరియు ప్రధాన భోజనం తర్వాత ఈ పానీయాన్ని త్రాగండి.
కాఫీ తొక్కలు జీవక్రియను పెంచుతాయి మరియు శరీరంలోని కొవ్వును కాల్చివేస్తాయి కాబట్టి, ఇవి బొడ్డు కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి మరియు శరీరం యొక్క మొత్తం ఆకృతిని మెరుగుపరచడంలో గొప్పగా సహాయపడతాయి.
మీరు బరువు తగ్గడానికి సహజమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, కాఫీ పీల్స్‌ని ప్రయత్నించండి మరియు అద్భుతమైన ఫలితాలను ఆస్వాదించండి.
కాఫీ పీల్ యొక్క ఫలితాలు ఎప్పుడు కనిపిస్తాయి?
రోజూ కాఫీ పీల్స్‌ని మూడు వారాల నుండి ఒక నెల వరకు ఉపయోగించడం వల్ల ఆశించిన ఫలితాలు క్రమంగా కనిపించడం ప్రారంభమైనందున, కాఫీ పీల్ యొక్క ఫలితాలు రెగ్యులర్ ఉపయోగం తర్వాత కనిపిస్తాయి.
ఒక నెల కాఫీ పీల్ తాగి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించిన తర్వాత మీరు మీ దుస్తులలో తేడాను అనుభవించవచ్చు మరియు మీ శరీర ఆకృతిలో మెరుగుదలని గమనించవచ్చు.
అందువల్ల, ఆశించిన ఫలితాలను సాధించడానికి మూడు వారాల కంటే తక్కువ కాకుండా కాఫీ పీల్స్‌ను ఉపయోగించడం కొనసాగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
పీల్ ఎప్పుడు ప్రభావం చూపుతుంది?
కాఫీ పీల్స్ యొక్క ప్రభావాలు శరీరంపై కనిపించడం ప్రారంభించే సమయం వ్యక్తుల మధ్య మారుతూ ఉంటుంది మరియు అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
దాదాపు 21 రోజుల నుండి ఒక నెల వరకు కాఫీ పొట్టు తాగడం కొనసాగించిన తర్వాత ఫలితాలు కనిపించడం ప్రారంభమవుతుందని చాలా అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
అయినప్పటికీ, ఉత్తమ ఫలితాల కోసం కాఫీ పొట్టును నిరంతరంగా నిరంతరంగా వినియోగించాలి.
కాఫీ పీల్స్ శరీరంలో కొవ్వును కాల్చే రేటును పెంచుతాయి మరియు శారీరక శ్రమను ప్రేరేపిస్తాయి, ఇది అధిక బరువును కోల్పోవడానికి మరియు పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును తగ్గించడానికి దారితీయవచ్చు.
ఇది పేగు గోడకు ఉద్దీపనగా పనిచేస్తుందని, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి మరియు ఆహార రవాణాను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుందని కూడా నమ్ముతారు.
అయితే, కాఫీ పొట్టును ప్రతిరోజూ 3 సార్లు ఎక్కువ కాలం పాటు, కనీసం 30 రోజుల పాటు, ఉత్తమ ఫలితాలను సాధించడానికి తీసుకోవాలి.
అధిక బరువును వదిలించుకోవడానికి కాఫీ తొక్కలను ఉపయోగించడంపై మాత్రమే ఆధారపడకుండా జాగ్రత్త వహించడం కూడా చాలా ముఖ్యం.బదులుగా, ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి తగిన శారీరక శ్రమను ఆచరించాలి మరియు సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరించాలి.
కాఫీ తొక్క మొత్తం శరీరాన్ని స్లిమ్ చేస్తుందా?
- జీవక్రియ ప్రక్రియను ప్రేరేపించడం: కాఫీ పీల్స్ శరీరం యొక్క జీవక్రియను ప్రేరేపించే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉన్నాయని నమ్ముతారు, ఇది కొవ్వును కాల్చే రేటును పెంచుతుంది.
దీర్ఘకాలంలో, కొవ్వు బర్నింగ్ రేటు పెరగడం బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. - ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్‌ను వదిలించుకోవడం: కాఫీ పీల్స్‌లో ఉబ్బరం మరియు పేగు వాయువులను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే సహజ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి, ఇది పొత్తికడుపు ఫ్లాట్‌గా కనిపించేలా చేస్తుంది మరియు కొంత బరువు తగ్గినట్లు అనిపిస్తుంది.
- గర్భాశయాన్ని శుభ్రపరచడం: కాఫీ పీల్స్ ఋతుస్రావం సమయంలో పేరుకుపోయే చెడు రక్తం నుండి గర్భాశయాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి.
ఈ కాలంలో కాఫీ పీల్ తాగడం వల్ల పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును వదిలించుకోవచ్చు.
అయినప్పటికీ, బరువు తగ్గడం లేదా బరువు తగ్గడంలో కాఫీ పీల్స్ యొక్క ప్రభావాన్ని నిర్ధారించడానికి తగిన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని గమనించాలి.
కాఫీ పీల్స్ శరీరాన్ని కొద్దిగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు మీ జీవక్రియకు దోహదం చేస్తాయి, అయితే మీ ఆహారం మరియు మొత్తం జీవనశైలి యొక్క ఇతర అంశాలు బరువు తగ్గడంలో మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో ఎక్కువ పాత్రను కలిగి ఉంటాయి.
అందువల్ల, కాఫీ పీల్స్‌ను మీ దినచర్యలో చేర్చుకోవడం మరియు మీ ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా వాటిని తినడం ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు, కానీ బరువు తగ్గడానికి కాఫీ పీల్స్‌పై పూర్తిగా ఆధారపడకండి.
ఏదైనా బరువు తగ్గడం లేదా బాడీ స్లిమ్మింగ్ ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించే ముందు పోషకాహార నిపుణుడిని లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
కాఫీ తొక్క కడుపు శుభ్రం చేస్తుందా?
కాఫీ పీల్స్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైబర్ ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన రెండు భాగాలు.
కాఫీ పొట్టులోని పీచు పేగుల కదలికను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు పెద్దప్రేగు ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కూడా దోహదం చేస్తాయి.
కాఫీ పీల్స్‌లో "క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్" అనే పదార్ధం ఉంటుంది, ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించే ప్రక్రియను మెరుగుపరిచే మరియు జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరిచే సమ్మేళనం.
ఈ సమ్మేళనం ప్రేగులలో పేరుకుపోయిన హానికరమైన బ్యాక్టీరియా మరియు వ్యర్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది సాధారణంగా జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
మీరు కడుపు ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్ చేరడం వంటి సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, కాఫీ పీల్స్ మీకు సరైన పరిష్కారం కావచ్చు.
కాఫీ పీల్స్ తినడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్ ఏర్పడటాన్ని తగ్గించడం వల్ల కడుపులో సుఖంగా మరియు తేలికగా ఉంటుంది.
కాఫీ పీల్స్‌లో జీవక్రియను మెరుగుపరిచే మరియు కొవ్వును కాల్చడానికి దోహదం చేసే సమ్మేళనాలు ఉంటాయి.
కాఫీ పొట్టు తినడం ద్వారా, మీరు శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నిరోధించవచ్చు మరియు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
కాఫీ పీల్స్‌లోని అరబిక్ కీలు యాంటీఆక్సిడెంట్‌లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి గుండె మరియు రక్త నాళాలు దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి.
అందువల్ల, కాఫీ పీల్స్ తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన గుండె వ్యవస్థను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
చివరగా, కాఫీ పీల్స్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్ మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల నుండి రక్షిస్తాయి.
కాఫీ పొట్టులను తినడం వల్ల యాంటీ ఏజింగ్ ప్రభావం ఉంటుంది, ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు యవ్వనంగా ఉంచుతుంది.
పీల్ కాఫీ గర్భాశయాన్ని శుభ్రపరుస్తుందా?
కాఫీ పొట్టు గర్భాశయాన్ని శుభ్రపరుస్తుందనే విషయం ఇటీవలి సంవత్సరాలలో చర్చనీయాంశంగా మరియు వివాదాస్పదంగా మారింది.
కానీ, గర్భాశయాన్ని శుభ్రపరచడంలో కాఫీ పొట్టు యొక్క ఈ ఆరోపించిన ప్రభావాన్ని నిరూపించడానికి ఇప్పటికీ బలమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.
కాబట్టి, ఈ వాదన శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదని మేము చెప్పగలం.
హల్ కాఫీ జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడం మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడం వంటి కొన్ని ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండవచ్చు, దాని యాంటీఆక్సిడెంట్లకు ధన్యవాదాలు.
అయినప్పటికీ, గర్భాశయాన్ని శుభ్రపరచడంలో దాని ప్రభావం గురించి ఇంకా మంచి ఆధారాలు లేవు.
పీల్ కాఫీ యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు
కాఫీ పొట్టు గర్భాశయాన్ని శుభ్రం చేయనప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, వీటిని సాధారణంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు, అవి:
- యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ స్థాయిలు పెరగడం: పీల్ కాఫీలో అధిక స్థాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
- జీర్ణ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది: కాఫీ పొట్టు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు, దాని సహజ ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా కృతజ్ఞతలు.
- జీవక్రియ రేటును పెంచండి: కాఫీ పొట్టు జీవక్రియ రేటును పెంచుతుందని మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందని సూచనలు ఉన్నాయి.
అయినప్పటికీ, ఈ ప్రయోజనాలు వాటి చెల్లుబాటును నిర్ధారించడానికి ఇంకా మరింత పరిశోధన అవసరం.
కాఫీ పీల్ పిరుదులను స్లిమ్ చేస్తుందా?
ఫిట్ మరియు పర్ఫెక్ట్ పిరుదులు కలిగి ఉండాలనే కోరిక చాలా మందికి అత్యంత సాధారణ లక్ష్యాలలో ఒకటి.
అందువల్ల, కొందరు వ్యక్తులు ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో సహాయపడటానికి మార్గాలు మరియు పరిష్కారాల కోసం వెతుకుతారు.
పిరుదులను స్లిమ్ చేయడానికి కాఫీ తొక్కలను ఉపయోగించాలనే ఆలోచన ఇటీవల వ్యాపించింది.
- కాఫీ తొక్కను ఉపయోగించడం వల్ల పిరుదుల రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో మానసిక ప్రభావం ఉంటుంది.
కాఫీ తొక్కను ఉపయోగించడం మరియు మీ అందం దినచర్యలో భాగంగా ఉపయోగించడం గురించి ఆలోచించడం వలన మీ ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది మరియు మీరు మీ మొత్తం రూపాన్ని మెరుగుపరుచుకున్న అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. - పిరుదులను స్లిమ్ చేయడంలో కాఫీ తొక్క యొక్క ప్రత్యక్ష ప్రయోజనాలకు శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని నొక్కి చెప్పాలి.
సమతుల్య, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ఆదర్శవంతమైన పిరుదుల ఆకృతిని సాధించడంలో ముఖ్యమైన అంశాలు. - కాఫీ పీల్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ప్రయోజనకరమైన సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి వాపును తగ్గించడంలో మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
అయినప్పటికీ, కావలసిన స్లిమ్మింగ్ ఫలితాలను సాధించడానికి కాఫీ పీల్‌ని వ్యక్తిగత ఎంపికగా చూడకూడదు. - చర్మానికి పోషణ మరియు తేమను అందించడానికి సహజమైన ఫేస్ మాస్క్ వంటి సౌందర్య ఉత్పత్తులను సిద్ధం చేయడానికి కాఫీ తొక్కను సులభంగా ఉపయోగించవచ్చు.
మీరు పిరుదులను అందంగా మార్చడానికి కాఫీ పీల్‌ని ఉపయోగించాలనుకుంటే, దానిని ఉపయోగించడానికి ఉత్తమమైన సరైన మార్గాలను నిర్ణయించడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా బ్యూటీ కన్సల్టెంట్‌ను సంప్రదించడం మంచిది. - మీరు చర్మ సంరక్షణ కోసం మరియు మీ పిరుదుల స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడానికి కాఫీ పీల్‌ని ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఇంట్లో తయారుచేసిన కాఫీ మాస్క్‌ని ఉపయోగించడం సరైన ఎంపిక.
గ్రౌండ్ కాఫీ పీల్ మరియు తేనె లేదా కొబ్బరి నూనె వంటి ఇతర సహజ పదార్ధాలను ఉపయోగించి తగిన అనుగుణ్యతను ఎంచుకోండి మరియు ఉత్తమ ఫలితాలను సాధించడానికి తక్కువ వ్యవధిలో మరియు నిరంతరంగా పిరుదులపై ఉపయోగించండి.
కాఫీ తొక్క వల్ల దుష్ప్రభావాలు ఏమైనా ఉన్నాయా?
1.
కెఫిన్ కంటెంట్:
కాఫీ పీల్స్‌లో తగినంత శాతం కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచే సమ్మేళనం.
మీరు కాఫీ పొట్టులను తిన్నప్పుడు, మీ కెఫిన్ వినియోగం పెరగవచ్చు మరియు ఇది గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్, ఆందోళన మరియు అధిక రక్తపోటు వంటి కెఫీన్‌ను అధిక మొత్తంలో తీసుకోవడంతో సంబంధం ఉన్న సాధారణ లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు.
2.
ఆక్సీకరణ కంటెంట్:
కాఫీ తొక్కలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి శరీర ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసే సమ్మేళనాలు.
అయితే, మీరు పెద్ద పరిమాణంలో కాఫీ పొట్టులను తినేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి; అధిక మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు తినడం వల్ల ప్రతికూల ప్రభావాలు మరియు శరీరంలోని ఆరోగ్యకరమైన కణాలు దెబ్బతింటాయి.
3.
ఆర్సెనిక్ సమస్య:
కాఫీ పీల్స్ కొన్నిసార్లు ఆర్సెనిక్ కలిగి ఉన్న సమస్యతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
ఆర్సెనిక్ ఒక విషపూరిత మూలకం, ఇది పెద్ద పరిమాణంలో తీసుకుంటే మన ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం కలిగిస్తుంది.
కాఫీ పీల్స్‌లో ఉండే ఆర్సెనిక్‌లు నేరుగా హానికరం కానప్పటికీ, దీర్ఘకాలంలో ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఆర్సెనిక్ పేరుకుపోవడానికి దారితీయవచ్చు.
బరువు తగ్గడానికి కాఫీ తొక్క వల్ల కలిగే ప్రయోజనం ఏమిటి?
- పెరిగిన జీవక్రియ రేటు: కాఫీ పీల్‌లో పాలీఫెనాల్స్ అని పిలువబడే మొక్కల సమ్మేళనాలు అధిక శాతం ఉంటాయి.
ఈ సమ్మేళనాలు శరీరం యొక్క జీవక్రియ రేటును పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని నమ్ముతారు, ఇది ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి దారితీస్తుంది. - కొవ్వు శోషణను తగ్గించడం: కొన్ని అధ్యయనాలు కాఫీ పీల్ శరీరంలో కొవ్వు శోషణను తగ్గించడంలో దోహదపడే భాగాలను కలిగి ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి.
అందువల్ల, ఇది కొవ్వు చేరడం తగ్గించడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది. - ప్రేగు పనితీరును మెరుగుపరచండి: కాఫీ పొట్టు అనేది డైటరీ ఫైబర్ యొక్క సహజ మూలం, ఇది జీర్ణక్రియ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
ప్రేగు కదలికను ప్రోత్సహించడం ద్వారా, కాఫీ పొట్టు పేగు ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు తద్వారా బరువు తగ్గుతుంది. - శక్తి మరియు ప్రేరణను మెరుగుపరచండి: కాఫీ పీల్‌లో అధిక శాతం కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచే పదార్థం.
అందువల్ల, కాఫీ పీల్ టీ తాగడం వల్ల శక్తి-స్టిమ్యులేటింగ్ ప్రభావం ఉండవచ్చు, ఇది థర్మిక్ బర్న్‌ను పెంచుతుంది మరియు స్లిమ్మింగ్ ప్రక్రియను పెంచుతుంది.
కాఫీ తొక్క అండాశయాలను ఉత్తేజపరుస్తుందా?
- పోషకాలు అధికంగా: కాఫీ పీల్‌లో ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు మినరల్స్‌తో సహా అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి.
అయినప్పటికీ, ఈ పోషకాలు తక్కువ పరిమాణంలో ఉన్నాయని మరియు అండాశయ ప్రేరణను ప్రభావితం చేయవని మనం గమనించాలి. - ఖచ్చితమైన శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు లేవు: ఈ రోజు వరకు, కాఫీ పీల్ అండాశయ ఉద్దీపనకు దోహదపడుతుందనే ఆలోచనకు మద్దతు ఇవ్వడానికి తగినంత లేదా నమ్మదగిన శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు లేవు.
సాధారణ ఆరోగ్యానికి కాఫీ పీల్ యొక్క ప్రయోజనాలను సూచించే కొన్ని పరిశోధనలను మీరు కనుగొనవచ్చు, కానీ అండాశయాలపై దాని ప్రభావాన్ని నిర్ధారించడానికి తగిన ఆధారాలు లేవు. - హార్మోన్లపై సాధ్యమైన ప్రభావం: కాఫీ తొక్కలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు సైటోకిన్‌లు వంటి కొన్ని సహజ చర్యలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంలోని హార్మోన్ల కార్యకలాపాలను కొద్దిగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
అయినప్పటికీ, అండాశయాలపై మరియు వాటి ప్రేరణపై దాని నిర్దిష్ట ప్రభావాన్ని తెలుసుకోవడం కష్టం. - వైద్యుడిని సంప్రదించండి: మీరు అండాశయ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి కాఫీ పొట్టును పోషకాహార సప్లిమెంట్‌గా ఉపయోగించాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, అలా చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
కాఫీ పీల్స్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాల గురించి మీ వైద్యుడికి నిర్దిష్ట సిఫార్సులు లేదా మెరుగైన జ్ఞానం ఉండవచ్చు.
పీల్ కాఫీలో ధర ఎంత?
కాఫీ పొట్టులో కొన్ని కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి.
ఇది ప్రతి కప్పులో 18 కేలరీలతో శరీరాన్ని అందిస్తుంది మరియు ఈ సంఖ్యలో 16 కేలరీలు జోడించిన చక్కెర నుండి వస్తాయి.
కాబట్టి, బరువు తగ్గించే డైట్‌లో ఉన్నవారికి కాఫీ పొట్టు తీసుకోవడం మంచి ఎంపిక.
అయినప్పటికీ, కాఫీ పీల్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హానిపై తగినంత అధ్యయనాలు లేవని గమనించాలి, అందువల్ల దీనిని ఆహార నియమావళిలో చేర్చే ముందు వైద్యుడిని లేదా ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించాలి.
నేను కాఫీ పీల్ ఎలా పొందగలను?
- ఇంట్లో కాఫీ పీల్స్ తీయడం:
- కాల్చని కాఫీ గింజలను నిప్పు మీద వేసి కాల్చండి.
- వేయించు ప్రక్రియ చివరిలో, విత్తనాలు పొడిగా ఉంటాయి మరియు మీరు బయటి షెల్లను సురక్షితంగా తొలగించవచ్చు.
- కాఫీ గ్రైండర్ లేదా మీ గ్రైండర్ గిన్నెను ఉపయోగించి కాల్చిన పీల్స్‌ను బాగా మెత్తగా రుబ్బండి.
- గ్రౌండ్ పీల్స్‌ను ఫిల్టర్ చేయడానికి ముందు కనీసం గంటసేపు వేడి నీటిలో నానబెట్టండి.
- సిద్ధం చేసిన కాఫీ పొట్టులను ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేయండి:
- మీరు కాఫీ షాప్‌లు లేదా ప్రత్యేక ఆన్‌లైన్ స్టోర్‌లలో ఆన్‌లైన్‌లో ముందుగా తయారుచేసిన కాఫీ పాడ్‌లను కనుగొనవచ్చు.
- సంకలనాలు లేకుండా తాజా, సహజమైన కాఫీ గ్రౌండ్‌లను కలిగి ఉన్న అధిక-నాణ్యత ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి.
- కాఫీ రోస్టర్ల నుండి కాఫీ పొట్టులను కొనండి:
- మీ ప్రాంతంలో స్థానిక కాఫీ రోస్టర్‌లతో పని చేయండి మరియు వారు అమ్మకానికి కాఫీ పొట్టులను అందిస్తారా అని అడగండి.
- కొంతమంది రోస్టర్‌లు కాఫీ పొట్టులను రీసైక్లింగ్ చేయడానికి మరియు ఆసక్తిగల వినియోగదారులకు అందించడానికి ఆసక్తిని కలిగి ఉండవచ్చు.
ప్రసవానంతరం కాఫీ పీల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనం ఏమిటి?
- నొప్పి ఉపశమనం: కాఫీ పీల్ ఆయిల్‌తో పొత్తికడుపు మరియు వెనుక ప్రాంతాన్ని మసాజ్ చేయడం వల్ల ప్రసవానంతర కాలంలో గర్భాశయ సంకోచాల వల్ల వచ్చే వెన్ను మరియు అవయవాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చని నమ్ముతారు.
- రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపించడం: కాఫీ పీల్స్‌లో సహజ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
కాఫీ పీల్ ఆయిల్‌తో మసాజ్ చేయడం వల్ల శరీరంలోని కొన్ని ప్రాంతాల్లో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుందని మరియు ప్రసవానంతర వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తుందని నమ్ముతారు. - శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని ప్రేరేపించడం: దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, కాఫీ పీల్స్ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయని నమ్ముతారు.
రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు మరియు అదనపు రక్షణ అవసరమయ్యే ప్రసవానంతర కాలంలో ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.
