ఋతు చక్రం ప్రారంభమైన తర్వాత ఆపే మాత్రలు

ఋతు చక్రం ప్రారంభమైన తర్వాత ఆపే మాత్రలు

మహిళలకు, ఋతుస్రావం అనేది రోజువారీ జీవితానికి అసౌకర్యంగా మరియు విఘాతం కలిగించే లక్షణాలతో కూడిన కాలం.
ఈ అసౌకర్యాల నుండి బయటపడటానికి, కొంతమంది రుతుక్రమ నియంత్రణ మాత్రలను ఆశ్రయిస్తారు.
మాత్రలు పీరియడ్స్ ప్రారంభమైన తర్వాత ఆగిపోనప్పటికీ, పీరియడ్ వ్యవధిని తగ్గించి, దాని ముగింపును వేగవంతం చేసే కొన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయి.
మేము ఈ ఎంపికలు మరియు వాటి దుష్ప్రభావాలను పరిశీలిస్తాము.

XNUMX: ప్రిమోలట్ మాత్రలు
ఋతుస్రావం ప్రారంభమైన తర్వాత దానిని ఆపడానికి ఆమోదించబడిన ఎంపికలలో ప్రిమోలట్ మాత్రలు ఒకటి.
ఈ ఔషధం నోరెథిస్టెరోన్ అనే క్రియాశీల పదార్ధాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది సాధారణ ఋతుస్రావం నిరోధించడానికి పనిచేస్తుంది.
ప్రయాణం లేదా ఉమ్రా వంటి పిరియడ్‌ను ఆలస్యం చేయాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే ప్రిమోలట్ మాత్రలు తీసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు.

XNUMX: నొప్పి నివారణ మందులు
ఇబుప్రోఫెన్ వంటి కొన్ని రకాల నొప్పి నివారణలు మీ ఋతు చక్రం యొక్క వ్యవధిని తగ్గించడంలో మరియు దాని ముగింపును వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
అయితే, ఈ ప్రయోజనం కోసం ఈ నొప్పి నివారణలను ఉపయోగించే ముందు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

మరోవైపు, ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడం లేదా ఆపడం దీర్ఘకాలంలో దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని మీరు తెలుసుకోవాలి.
ప్రతి స్త్రీ పరిస్థితికి తగిన ఉత్తమ ఎంపికలను నిర్ణయించడానికి, ఋతుస్రావం ఆపడానికి ఏదైనా మాత్రలు తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
ఈ మందులకు వ్యక్తులు వేర్వేరు వ్యక్తిగత ప్రతిస్పందనలను కలిగి ఉండవచ్చు, దీనికి సాధారణ వైద్య పర్యవేక్షణ మరియు పర్యవేక్షణ అవసరం కావచ్చు.

ఋతుస్రావం ఆపడానికి మాత్రలు తీసుకోవడం గురించి నిర్ణయం తప్పనిసరిగా ప్రత్యేక వైద్య సలహా మరియు సాధారణ ఆరోగ్య పరిస్థితిని అంచనా వేయడంపై ఆధారపడి ఉంటుందని మేము నొక్కి చెప్పాలి.

ప్రిమోలట్ మాత్రలు ఋతుస్రావం ఆగుతుందా?

ప్రిమోలట్ మాత్రలు గర్భాన్ని నిరోధించడానికి మరియు ఋతు చక్రం నియంత్రించడానికి ఉపయోగించే జనన నియంత్రణ మాత్రల సమూహంలో ఉన్నాయి.
అనేక నివేదికల ప్రకారం, ఈ మాత్రలను ఉపయోగించిన మహిళల నుండి కొన్ని నివేదికలు వెలువడ్డాయి, వాటిని తీసుకున్న తర్వాత వారి ఋతు చక్రం ఆలస్యంగా లేదా పూర్తిగా ఆగిపోయిందని పేర్కొంది.

అయినప్పటికీ, మాత్రలు ఉపయోగించిన రకంతో సంబంధం లేకుండా మాత్రను పూర్తిగా తీసుకున్న తర్వాత ఋతుస్రావం ఆలస్యం లేదా ఆగిపోవడం అనేది సాధారణ దృగ్విషయం కాదని మనం గమనించాలి.

ఒత్తిడి, బరువు మార్పులు, హార్మోన్ల మార్పులు లేదా థైరాయిడ్ వ్యాధి వంటి అనేక కారణాల వల్ల ఋతు చక్రంలో ఆలస్యం సంభవించవచ్చు.
సాధారణంగా, Primolut లేదా ఏదైనా ఇతర జనన నియంత్రణ మాత్రల వాడకాన్ని నిలిపివేయడం గురించి ఏదైనా నిర్ణయం తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకున్న తర్వాత వారి ఋతు చక్రంలో మార్పులతో సమస్యలను ఎదుర్కొనే స్త్రీలు పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి మరియు ఋతు చక్రంలో అంతరాయం లేదా అంతరాయానికి కారణాన్ని నిర్ధారించడానికి డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలని అమెరికన్ సొసైటీ ఆఫ్ అబ్స్టెట్రిషియన్స్ అండ్ గైనకాలజిస్ట్స్ సిఫార్సు చేస్తోంది.

మహిళలు Primolut లేదా ఇతర గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే సంభావ్య ప్రభావాల గురించి పూర్తిగా తెలుసుకోవాలి మరియు వైద్య సలహా మరియు ఖచ్చితమైన ఆరోగ్య మార్గదర్శకత్వం కోసం వారి ఋతు చక్రంలో వారు గమనించే ఏవైనా మార్పుల గురించి వారి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

బహిష్టు వచ్చిన తర్వాత ఆగిపోయే సత్వర పరిష్కారం, ఈవ్స్ వరల్డ్

ఋతుస్రావం ప్రారంభమైన తర్వాత దానిని ఆపడానికి శీఘ్ర పరిష్కారాలను తెలుసుకోవాలని మహిళలు ఆసక్తిగా ఉంటారు, ఎందుకంటే ఇది మహిళల దైనందిన జీవితాలను బాధించే మరియు ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఈ విషయంలో సహాయపడే కొన్ని పద్ధతులు ఉన్నాయి.

అన్నింటిలో మొదటిది, ఋతుస్రావం అనేది ఋతు చక్రంలో సహజమైన భాగమని మరియు శరీరం దానిని సాధారణంగా ఎదుర్కోవాలని మహిళలు తెలుసుకోవాలి.
అయినప్పటికీ, మహిళలు తమ ఋతు చక్రం యొక్క వ్యవధిని తగ్గించడానికి లేదా వేగంగా ఆపడానికి కొన్ని పరిష్కారాలను ఉపయోగించే కొన్ని సందర్భాలు ఉన్నాయి.

కొంతమంది మహిళలు ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి గర్భనిరోధక మాత్రలను ఉపయోగిస్తారు.
మాత్రలు ఋతు చక్రం నియంత్రించడానికి మరియు రక్తస్రావం తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
మహిళలు వారి సాధారణ ఆరోగ్య పరిస్థితి మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ ఆరోగ్య చరిత్ర ఆధారంగా అత్యంత సరైన రకాన్ని ఎంచుకోవడానికి మరియు తగిన మోతాదును నిర్ణయించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించవలసి ఉంటుంది.

రుతుక్రమం ఆగిపోవడాన్ని వేగవంతం చేయడానికి అనేక సహజ నివారణలు కూడా ఉన్నాయి.
ఉదాహరణకు, కొంతమంది మహిళలు మార్జోరామ్ లేదా టాంజీ అని పిలిచే శాస్త్రీయ మూలికలను ఉపయోగించవచ్చు, ఇది సహజ యాంటీబయాటిక్‌గా పరిగణించబడుతుంది.
ఈ మూలిక గడ్డకట్టడం మరియు రక్తస్రావం తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు, తద్వారా ఋతుస్రావం ఆపే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

స్త్రీలు తమ రుతుక్రమాన్ని తగ్గించుకోవడానికి యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మందులు తీసుకోవడం వంటి అనేక ఇతర పద్ధతులు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి.
భద్రత మరియు ప్రభావాన్ని నిర్ధారించడానికి, ఈ పద్ధతుల్లో దేనినైనా ఉపయోగించే ముందు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం గమనించదగినది.

సాధారణంగా, మహిళలు తమ సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించాలి.
మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉండే సమతుల్య భోజనం తీసుకోవడంలో జాగ్రత్త వహించాలి.
ఇది హార్మోన్లను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తద్వారా రుతుచక్రాన్ని నియంత్రించవచ్చు.

ఋతుస్రావం ప్రారంభమైన తర్వాత దానిని ఆపడానికి మహిళలు ఏదైనా పద్ధతిని ప్రయత్నించే ముందు తగిన సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
ప్రతి ఒక్కరికీ సరిపోయే సాధారణ పద్ధతి లేదు, ప్రతి స్త్రీకి తన స్వంత పరిస్థితి ఉంటుంది మరియు వివిధ పరిష్కారాల ప్రభావం ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి భిన్నంగా ఉండవచ్చు.

గర్భనిరోధక మాత్రలతో ప్రారంభమైన తర్వాత ఋతు చక్రం ఆపడం

గర్భనిరోధక మాత్రలు మహిళలకు అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన కుటుంబ నియంత్రణ పద్ధతుల్లో ఒకటి.
ఈ మాత్రలు గుడ్డు విడుదలను నిరోధించే ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న హార్మోన్ల మొత్తాన్ని శరీరానికి సరఫరా చేస్తాయి మరియు తద్వారా గర్భధారణను నివారిస్తాయి.

మహిళల సౌలభ్యం కోసం మరియు ఋతు చక్రంతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలతో వ్యవహరించకుండా ఉండటానికి, చాలా మంది మహిళలు గర్భనిరోధక మాత్రలు ఆపకుండా నిరంతరం తీసుకోవడం ద్వారా వారి ఋతు చక్రం పూర్తిగా ఆగిపోవాలని భావిస్తారు.

గర్భనిరోధక మాత్రల నిరంతర ఉపయోగం ఆరోగ్య దృక్కోణం నుండి సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుందని వైద్య అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి మరియు ఈ రకమైన మందులతో సంబంధం ఉన్న తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు లేవు.
ఈ మాత్రలు నిరంతరం తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం అయినప్పటికీ, ఈ సమస్యకు సంబంధించి తమ స్వంత నిర్ణయం తీసుకునే హక్కు మహిళలకు ఉంది.

అయినప్పటికీ, వైద్య సలహా లేకుండా ఈ నిర్ణయం తీసుకోరాదు, ప్రత్యేకించి ఇది కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న లేదా కొన్ని మందులు తీసుకునే మహిళలకు సంబంధించినది.
శరీరానికి సహజమైన హార్మోన్ల నియంత్రణ అవసరం మరియు ఆరోగ్య సమస్యల ఆవిర్భావాన్ని నివారించడానికి కొన్ని సార్లు ఉండవచ్చు.

గర్భనిరోధక మాత్రలతో రుతుచక్రాన్ని ఆపడం వలన తీవ్రమైన నొప్పి మరియు మానసిక రుగ్మతలు వంటి ఋతుస్రావం సమయంలో బాధించే లక్షణాలతో బాధపడుతున్న మహిళలకు కొన్ని ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని గమనించాలి.
అయినప్పటికీ, వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితికి అనుగుణంగా సరైన ఎంపిక కోసం తగిన సలహా మరియు మద్దతు అందించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

సాధారణంగా, జనన నియంత్రణ మాత్రలను ఉపయోగించి మీ కాలాన్ని ఆపడం అనేది మీ వైద్యుని నుండి జాగ్రత్తగా మరియు మార్గదర్శకత్వంతో తీసుకోవలసిన వ్యక్తిగత మరియు ముఖ్యమైన నిర్ణయం.
వైద్యునితో శ్రద్ధ మరియు మంచి సంభాషణ స్త్రీ ఆరోగ్య స్థితికి సరిపోయేలా తగిన నిర్ణయం తీసుకోబడిందని నిర్ధారిస్తుంది మరియు ఈ నిరంతర ఉపయోగం ఫలితంగా తలెత్తే ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలను నివారిస్తుంది.

ఋతుస్రావం ప్రారంభమైన తర్వాత ఆగిపోయే పానీయాలు

చాలా మంది మహిళలు తమ ఋతు చక్రం ఆరోగ్యం లేదా వ్యక్తిగత కారణాల వల్ల ప్రారంభమైన తర్వాత ఆపివేయాలి.
కొందరు దీనిని సాధించడానికి ఒక మార్గంగా మూలికలు మరియు సహజ పానీయాలను ఉపయోగించవచ్చు.
అయితే ఋతుస్రావం ప్రారంభమైన తర్వాత దానిని ఆపగల పానీయాలు నిజంగా ఉన్నాయా? ఈ విషయంలో సహాయపడే కొన్ని పానీయాల గురించి తెలుసుకుందాం మరియు సంబంధిత అధ్యయనాలను చూద్దాం.

1. నిమ్మరసం లేదా యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్:
   నిమ్మరసం లేదా యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సాధారణంగా ఋతుస్రావం ఆపడానికి లేదా ఆలస్యం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
   కానీ ఈ ఆరోపణలు వాటి చెల్లుబాటును నిర్ధారించడానికి మరింత శాస్త్రీయ పరిశోధన అవసరం.
   దీనికి విరుద్ధంగా, ఇతర అధ్యయనాలు నిమ్మకాయ లేదా ఆపిల్ పళ్లరసం వెనిగర్ తాగడం వల్ల యోని రక్తస్రావం పెరుగుతుందని సూచించింది మరియు ఈ రెండు పానీయాలు ఋతుస్రావం ప్రారంభమైన తర్వాత ఆగిపోగలవని బలమైన ఆధారాలు లేవు.
2. జెలటిన్ పానీయం:
   నీళ్లలో జిలెటిన్‌ కలిపి తాగితే ఋతుక్రమం మూడు గంటలపాటు ఆగిపోతుందనే అభిప్రాయం ప్రచారంలో ఉంది.
   అయితే, ఈ సమాచారం శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు మరియు దాని ప్రామాణికతను నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరమని గమనించాలి.
3. అల్లం:
   అల్లం తినడం ఋతుస్రావం లేదా ఋతుస్రావం సమయంలో భారీ రక్తస్రావం నుండి ఉపశమనం పొందుతుందని సూచించడానికి కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి.
   2015లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో అల్లం రక్తస్రావంపై ప్రభావం చూపుతుందని కనుగొంది, అయితే అది ప్రారంభమైన తర్వాత రుతుక్రమాన్ని ఆపగల సామర్థ్యాన్ని ఇది ఖచ్చితంగా నిరూపించలేదు.

ఋతుస్రావం ప్రారంభమైన తర్వాత మూలికలతో ఆపే ప్రభావానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి తగినంత అధ్యయనాలు లేవు.
ఏదైనా పానీయం తీసుకునే ముందు లేదా ఏదైనా చికిత్సను ఉపయోగించుకునే ముందు శాస్త్రీయ పరిశోధన ద్వారా సమాచారం జాగ్రత్తగా మద్దతివ్వడం ముఖ్యం.
ఏదైనా నిర్ణయం తీసుకునే ముందు, మహిళలు తగిన వైద్య సలహా కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించాలి మరియు రుతుచక్రాన్ని ప్రభావితం చేసే ఏవైనా సంభావ్య పానీయాలు లేదా మూలికల యొక్క సురక్షిత వినియోగాన్ని నిర్ధారించాలి.

ఋతుస్రావం సరిగ్గా మరియు సురక్షితంగా వ్యవహరించడానికి ఆమోదించబడిన మందులు మరియు వైద్య సలహా నుండి ఇతర ఎంపికలు ఉండవచ్చు.
మీరు ఏదైనా చర్య తీసుకునే ముందు విశ్వసనీయ సమాచారం కోసం శోధించాలి మరియు విశ్వసనీయ మూలాధారాలపై ఆధారపడాలి.

ఋతుస్రావం ప్రారంభమైన తర్వాత ఆపడానికి మాత్రలు తీసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉందా?

ఋతుస్రావం అనేది చాలా మంది స్త్రీలు గుండా వెళ్ళే ఒక సాధారణ విషయం, మరియు వారు హార్మోన్ల లోపాలు లేదా ఋతు నొప్పికి సంబంధించిన కొన్ని సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు.
ఈ లక్షణాలను తగ్గించే ప్రయత్నంలో, వారిలో కొందరు ఋతుస్రావం ఆపడానికి మాత్రలు తీసుకోవడం ఆశ్రయిస్తారు.

ఈ సందర్భంలో, ఋతుస్రావం తర్వాత ఋతుస్రావం ఆపే మాత్రలు తీసుకోవడం యొక్క ప్రభావం గురించి ప్రశ్న తలెత్తుతుంది.
ఈ మాత్రలు ఋతు చక్రంలో రక్తస్రావాన్ని నివారిస్తాయని లేదా ఆలస్యం చేస్తుందని తెలిసింది.ఋతు చక్రం ప్రారంభమైన తర్వాత ఈ మాత్రలు తీసుకున్నప్పుడు సానుకూల ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉందా?

ప్రయాణం లేదా ముఖ్యమైన పరీక్షలు వంటి కొన్ని సందర్భాల్లో రుతుచక్రాన్ని ఆపివేయవలసిన అవసరం ఉండవచ్చు మరియు ఋతు చక్రం ఆపడానికి మాత్రలు తీసుకోవడం ప్రస్తుత చక్రాన్ని ఆపలేక పోయినప్పటికీ, ఇది స్వల్ప కాలానికి రక్తస్రావం ఆలస్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

ఋతుస్రావం నిరోధించే ఏ రకమైన మాత్రను తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించవలసిన అవసరాన్ని వైద్యులు నొక్కిచెప్పారు, ఎందుకంటే వైద్యుడు ఈ ఔషధ జోక్యం యొక్క సంభావ్య ప్రమాదాలు మరియు ప్రయోజనాలను అంచనా వేయవచ్చు మరియు ప్రతి వ్యక్తి కేసుకు సరైన మరియు అత్యంత సముచితమైన సలహాను అందించవచ్చు.

అయినప్పటికీ, ఋతుస్రావం ఆగిపోవడం శరీరం యొక్క సహజ చక్రాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని మరియు పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో హార్మోన్ల మార్పులు మరియు రుగ్మతలకు కారణమవుతుందని అర్థం చేసుకోవాలి.
అందువల్ల, నిపుణుడైన వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత తప్ప, పదేపదే లేదా దీర్ఘకాలంలో రుతుస్రావం ఆపడానికి మాత్రలు ఉపయోగించకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది.

ఋతు చక్రం సహజమైనదని మరియు స్త్రీ శరీరంలో అంతర్భాగమని మహిళలు గుర్తుంచుకోవాలి మరియు దానికి సంబంధించిన ఏదైనా జోక్యం స్పృహతో మరియు వైద్య పర్యవేక్షణలో చేయాలి.
ప్రజల ఆరోగ్యం పట్ల జాగ్రత్తలు మరియు శ్రద్ధ మహిళల ఆరోగ్యం మరియు సౌకర్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రాథమిక అంశాలు.

నా పీరియడ్స్ మొదటి రోజు ప్రారంభమైన తర్వాత నేను ఎలా ఆపాలి?

1. శానిటరీ టవల్స్ లేదా ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించండి: స్ప్రేలు లేదా స్పాంజ్‌లను ఉపయోగించకుండా ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే అవి తేమను నిలుపుకోగలవు మరియు తొలగింపు ప్రక్రియను ఆలస్యం చేస్తాయి.
   కాటన్ సానిటరీ టవల్స్ లేదా డిస్పోజబుల్ శానిటరీ ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించండి, ఎందుకంటే అవి ద్రవాలను బాగా గ్రహించడంలో సహాయపడతాయి.
2. శానిటరీ టవల్స్‌ను క్రమం తప్పకుండా మార్చండి: తేమ శోషణ మరియు అసహ్యకరమైన వాసనలను నివారించడానికి శానిటరీ టవల్‌లను క్రమం తప్పకుండా మార్చండి.
   అధిక శోషక సానిటరీ టవల్స్ ఉపయోగించండి మరియు ప్రతి 4-6 గంటలకు వాటిని మార్చాలని నిర్ధారించుకోండి.
3. శీతల పానీయాలను నివారించండి: చల్లని జ్యూస్‌లు లేదా ఐస్ డ్రింక్స్ తాగడం మానుకోండి, ఎందుకంటే అవి రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు మీ కాల వ్యవధిని పెంచుతాయి.
4. వేడిని వర్తింపజేయండి: పొత్తికడుపుపై ​​తేలికపాటి వేడిని వర్తింపజేయడం వల్ల కండరాలను శాంతపరచవచ్చు మరియు మీ కాలాన్ని ఆపే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయవచ్చు.
   మీరు తాపన ప్యాడ్ లేదా వేడి నీటి సీసాని ఉపయోగించవచ్చు మరియు రోజుకు చాలా సార్లు 15-20 నిమిషాలు ఉదరానికి వర్తించవచ్చు.
5. ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండండి: రుతుక్రమాన్ని ప్రభావితం చేసే అంశాల్లో ఒత్తిడి ఒకటి.
   ధ్యానం, చదవడం, ఓదార్పు సంగీతం వినడం లేదా తగిన వ్యాయామం చేయడం ద్వారా ఒత్తిడిని నివారించడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

సాధారణంగా, మీ ఋతు చక్రంలో జాగ్రత్తగా ఉండటం మరియు మీ శరీరాన్ని పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం.
సమస్య కొనసాగితే లేదా చాలా కష్టంగా ఉంటే, సరైన సలహా మరియు చికిత్స కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

మీ పీరియడ్స్ ఆపడానికి మీరు ఎన్ని రోజులు మాత్రలు తీసుకుంటారు?

పీరియడ్స్-స్టాపింగ్ మాత్రలు తీసుకోవాల్సిన రోజుల సంఖ్య మాత్రల రకం మరియు ఉపయోగం కోసం సూచనలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
ఉదాహరణకు, 21 రోజుల పాటు డ్యూయల్-హార్మోనల్ జనన నియంత్రణ మాత్రను తీసుకున్న తర్వాత, మీరు దానిని ఒక వారం పాటు తీసుకోవడం మానేయాలి.
అప్పుడు, మీ పీరియడ్స్ రెండు మూడు రోజుల తర్వాత వస్తుంది.
ఋతు ఆలస్యం మాత్రలు తీసుకునే విషయంలో, ఊహించిన కాలానికి 3-5 రోజుల ముందు ఒక మాత్రను రోజుకు రెండు నుండి మూడు సార్లు తీసుకుంటారు.
మీరు సిఫార్సు చేసిన మోతాదును మించకూడదు మరియు మీ డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్ అందించిన సూచనలను అనుసరించండి.